Альманах "Караван" 
О чем: В этой статье разберем 9 техник самогипноза. Что такое самогипноз: техника погружения, безопасность самогипноза. Предложим несколько аудио треков для прослушивания.
Почему читать: Каждый человек хочет быть здоровым, счастливым, любимым и успешным. Как техника самогипноза может в этом помочь. Самогипноз (гипноз вообще) может выявить скрытые ресурсы человека, может использовать безграничные возможности подсознания.
Почему верить: Секреты самогипноза и техник самогипноза основаны на информации практикующих гипнологов (гипнотерапевтов) и психологов. Техники проверенные временем.
Содержание статьи:
- Что может решить и в чем помочь (зачем самогипноз)
- Техника безопасности при самогипнозе
- Техника 1: “Спирали” (Тройная ступень)
- Техника 2: “Общая техника”
- Техника 3: “Сжимания ладони” (Самая легкая)
- Техника 4: “Барабаны” (Очень сильная)
- Техника 5: “Непотопляемый” (Вы устойчивы к жизненным штормам)
- Техника 6: “Визуализация цифр” + Аудио 1. (Классическая, легкая, быстрая, надежная)
- Техника 7: “Волшебный сад”
- Техника 8 — Аудио 2: “Повышение уверенности, улучшение концентрации и мотивации”
- Техника 9 — Аудио 3: «Соединение с Высшим Я! Снятие блокирующих программ!»
Гипноз — техника.
Гипнотический транс — состояние.
Самогипноз абсолютно безопасен для здоровья и является самым эффективным методом самовоздействия и психической саморегуляции.
Самовнушение — это один из элементов самогипноза в обязательном порядке.
Что может решить и в чем помочь (зачем самогипноз)
- При соблюдении техники безопасности самогипноз может предупредить возможные сердечные приступы. Упражнения по самогипнозу эффективны для предупреждения или снижения страха сердечного приступа после инфаркта.
- Самогипноз полезен при стенокардии, так как улучшает общую циркуляцию крови и кровоснабжение сердечной мышцы, что улучшает самочувствие. Если вы страдаете нерегулярными сердцебиениями, приступайте к занятиям по самогипнозу с осторожностью.
- Если вы зависимы от транквилизаторов или снотворного, то вам стоит заняться тренировкой по самогипнозу . Она поможет справиться не только с беспокойством, но и с последствиями отказа от этих лекарств.
- Самогипноз может помочь справиться со стрессом и тревогой. С помощью глубокой релаксации и визуализации можно уменьшить уровень стресса и связанную с ним физическую напряженность.
- Самогипноз помогает изменить негативные мысли и поверить в свой успех и счастье. Он улучшает самооценку, самочувствие и отношение к жизни.
- Улучшение сна. Техники самогипноза могут быть весьма полезны для людей, страдающих от бессонницы.
- Исцелить от многих заболеваний и вернуть свое здоровье.
- Научиться качественно и полноценно отдыхать.
- Скинуть лишний вес.
- Укрепить веру в себя.
- Преодолеть застенчивость.
- Восстановить отношения в семье.
- Улучшить интеллект, память, интуицию.
- Оживить творческие способности.
- Выработать позитивное мышление.
- Найти для себя смысл жизни.
Конечно, нельзя полагать, что самогипноз может решить любую проблему. Если какая то эмоциональная проблема засела очень глубоко, то вряд ли получится самостоятельно с ней справиться. В этом случае более рационально обратиться к специалистам.
Этапы проведения сеансов самогипноза
Самогипноз — это психологическая техника, которая всегда направлена на достижение определенного результата.
Как у любой большой и серьезной работы у самогипноза есть свои этапы. Обозначим их очень коротенько:
- Формулирование цели проведения самогипноза.
- Обязательное расслабление.
- Вход в гипнотическое состояние.
- Проведение:
- самовнушения
- визуализации
- Выход из гипнотического состояния.
Нужно помнить, что сомнения препятствуют получению хорошего результата входа в транс. Выключи своего внутреннего критика. Просто думай, просто слушай, просто представляй.
Техника безопасности при самогипнозе
Несмотря на все плюсы самогипноза у него все же есть противопоказания:
- Сердечные приступы. Можно начинать самогипноз не ранее, чем через 3 месяца после сердечного приступа (острого инфаркта миокарда).
- Если вы страдаете диабетом и вам постоянно надо проверять сахар в крови и моче, вам будет сложно выполнять упражнения по самогипнозу.
- AT эффективно снижает глазное давление при глаукоме. Но его нужно проверять регулярно, чтобы убедиться, что давление не поднимается.
- Психические заболевания (шизофрения, депрессия, галлюцинации, ощущением нереальности) — упражнения по самогипнозу делать нельзя.
- Принимаете электросудорожную терапию.
- При употреблении алкоголя или наркотиков (героин, морфий, кокаин). После «завязки» можете выполнять упражнения по самогипнозу.
- Если вы страдаете эпилепсией.В некоторых случаях она усиливает частоту припадков.
- Потеря сознания по любой причине. Если с вами происходило когда-либо подобное, то не рекомендуется заниматься самогипнозом без присмотра специалистов.
Если перечисленные симптомы — это не про вас, можете смело заниматься самогипнозом.
Что еще нужно помнить.
При укреплении здоровья не следует заострять внимание на конкретных болезнях.
При самостоятельной работе более безопасной будет мысль об улучшении общего состояния здоровья, а не направленность на конкретное заболевание. Поэтому, при работе некоторыми техниками (разговор с подсознанием) важно не концентрировать внимание на каких-то органах или заболеваниях, а ставить целью получение исцеления в общем.
Подсознание лучше справится с оценкой причинно-следственных связей в состоянии здоровья. Результат в этом случае будет более глобальный и целостный.
Техника самогипноза — варианты техник.
Техника самогипноза 1: “Спирали” (Тройная ступень)
Для самогипноза в этой технике будем пользоваться свойствами нашей психики.
Первое — это ловить всю информацию, которая человеку доступна. Сначала человек принимает информацию и только потом начинает ее осмысливать.
Второе — это безусловный рефлекс воссоздавать и проживать всю информацию как что-то реальное в жизни.
Третье свойство — наше внимание. Человек может обрабатывать, удерживать в памяти сознания только три объекта (истории). Четвертая история заходит в подсознание “без предъявления пропуска”.
Этими свойствами будем пользоваться для получения ответов от своего мудреца — бессознательного в обход своего критического мышления.
Для начала, как всегда, общая подготовка.
Глубокое и размеренное дыхание.
Наше внимание направлено на каждый вдох и выдох.
На каждом выдохе тело становится все расслабленнее.
Это состояние можно назвать легким трансом.
Теперь проживем три истории.
История 1
Лето.
Берег очень широкой реки.
Течение полноводной реки спокойное.
Время после обеда.
Птицы стихли.
Успокоился ветер.
Вы на берегу с теплым желтым чистым песком.
Вы спокойно сидите на песке.
Вам хорошо.
Вы наслаждаетесь звуком легких ритмичных волн.
Волны ласково и размеренно лижут берег.
Ваше тело расслабленно опускается полностью на теплый песок.
Вам хочется лечь.
Вы ложитесь на спину.
Теплое солнце ласкает и греет ваше лицо.
Веки тяжелеют и опускаются.
Глаза закрываются.
Вы захотели спать.
Вы погрузились в сон.
История 2
Вы идете по вспаханному полю.
Ваши ноги утопают в рыхлой земле.
На вас надета большая тяжелая шуба.
Вам нужно перейти поле, чтобы попасть в свой любимый дом.
Вы уже выбились из сил.
Дом становится все ближе и ближе.
Вы чувствуете, как же вы устали.
Устали ноги.
Устали плечи.
Вот вы добрались до дома, заходите.
Снимаете тяжелую шубу.
Идете в ванную.
Включаете горячую воду.
Раздеваетесь.
Ложитесь в ванну.
Вы ощущаете как горячая вода начинает подниматься.
Она заполняет вас своей теплотой.
Горячая вода поднимается и поднимается, окутывая вас своим теплом.
Вы расслабляетесь.
Ваша усталость уходит в воду.
Вы переходите в свою любимую удобную кровать.
Вы засыпаете.
История 3
Вы спите.
Вы видите сон, что вы словно тягучий мед попали в теплую воду.
С каждым выдохом вы таете и растекаетесь по дну тяжелым слоем меда.
С каждым выдохом вы таете и смешиваетесь с теплой водой.
Вы растворяетесь полностью.
Теперь ваше подсознание вам доступно.
Теперь вы можете к нему прийти. Вы можете задать свои вопросы или дать поручение своему подсознанию.
Ваше подсознание всегда на вашей стороне. Оно любит вас и готово выполнить вашу просьбу.
Вам нужно лишь спуститься к нему.
Вы идете по тропке и спускаетесь вниз с пригорка.
Все ниже и ниже к своему бессознательному.
Вы уже чувствуете близость своего подсознания.
Уже вы не выбираете дорогу. Вы знаете куда идти.
Тропа заводит вас в зал с темным и теплым воздухом.
Все дальше и ниже.
Перед вами оказывается дверь.
Дверь закрыта.
Вы находите в кармане знакомый ключ.
Вы точно знаете, что этот ключ именно от этой двери.
Сейчас вы повторяете для тренировки свою просьбу или вопрос подсознанию.
Вы готовы.
Вы открываете дверь и заходите внутрь.
Теперь представьте какое оно, ваше подсознание.
Любой человек, любой образ, любое что-то.
Оно вам знакомо давно.
Вы задаете свой вопрос или просьбу.
Вот подсознание отвечает вам. Соглашается сделать для вас.
Вы получаете ответ на свой вопрос в твердой уверенности.
Пора назад.
Вы выходите из этой двери и с наслаждаетесь дорогой обратно.
Можно вспомнить все: как вы таяли, словно мед, но это был сон. Как вы засыпали на кровати после ванны. Вспомнить теплый песок у реки, где вы уснули. Потом вспомнить место, где вы и есть сейчас на самом деле.
А можно в обратном пути просто забыть про все и насладится приятным чувством отдыха и удовольствием от полученных ответов.
Техника самогипноза 2: “Общая техника”
Для того чтобы научиться самогипнозу, нужно научиться расслабляться.
Есть специальные упражнения, которые помогают максимально расслабить все тело. Мышцы следует расслаблять последовательно, сначала руки, потом ноги, переходя от кончиков пальцев к целому. Сначала вы напрягаете мышцы на короткое время, а потом расслабляете их, концентрируясь на чувствах расслабленности. Потом переходите к другим мышцам.
Для того чтобы погрузиться в самогипноз сделайте следующее:
- Найдите удобное место, сядьте в кресло или лягте на диван.
- Произнесите про себя «раз» и подумайте: «Мои веки тяжелеют». Сосредоточьтесь исключительно на этой мысли, верьте в нее, и не думайте о других вещах, например, «Удастся ли это». Думайте только об одном: «Мои веки наливаются тяжестью все сильнее и сильнее».
Когда вы почувствуете, что ваши веки становятся тяжелыми, переходите к следующему этапу.
- Произнесите про себя «два» и подумайте: «Мои веки очень тяжелы и самостоятельно опускаются». Сосредоточьтесь только на этой мысли и не закрывайте глаза сильно, но сконцентрируйтесь на мысли: «Мои глаза сейчас закрываются сами». Думайте так, пока ваши глаза будут закрываться. Когда они закроются, держите их в этом состоянии.
- Произнесите про себя «три» и подумайте: «Мои глаза закрыты, и я не могу открыть их, даже приложив усилия». Повторяйте это и верьте в это, но попробуйте распахнуть глаза. Если это не сработает, скажите или подумайте «откройтесь» — и ваши глаза откроются. Если сначала не получится, не отчаивайтесь. Обычно сразу может не получиться. Неудача не означает, что у вас слабые умственные способности. Новое умение требует много тренировки. Сразу не получилось, попробуйте снова.
Когда вы закроете глаза, переходите к следующему этапу и думайте: «Мои веки крепко закрыты, и я не могу открыть их, даже приложив усилия». Постарайтесь открыть глаза, сосредоточившись на этой мысли. Веки будут закрытыми, пока вы не скажете вслух или в мыслях «откройтесь».
Ускоримся.
Выполните первую часть, как обычно, и когда ваши веки начнут становиться тяжелыми, переходите ко второму этапу.
Когда вы скажете «два», просто подумайте несколько раз о том, что ваши веки тяжелые.
Когда ваши глаза станут закрытыми, скажите «три» и заново сосредоточьтесь на мысли о том, что ваши веки закрыты.
Откройте глаза, когда будете готовы.
Теперь начните сначала, но вместо слов «один», «два» и «три» просто подумайте о числах в правильной последовательности.
Затем повторите упражнение, не используя числа, просто подумайте о первой, второй и третьей фазе.
После тренировок будет получаться практически сразу закрывать глаза, просто вспомнив третью фазу.
Скоро вы заметите, немного тренировок, и вы станете лучше контролировать себя.
Освоив навык думать только одну мысль, вы сможете быстрее перейти к более сложным этапам. Постепенно вы достигнете глубинного состояния, которое поможет вам решать проблемы.
Когда вы сможете закрыть глаза и расслабиться, вы достигнете первого уровня самогипноза. Затем вы сможете подсказать себе то, что нужно услышать.
Для прохождения следующих этапов нужна тренировка. Ключ к успеху — умение быть сосредоточенным только на единственной мысли и верить в нее.
Далее, для проверки, сожмите указательный палец правой руки.
Подумайте: «Я не могу освободить его».
Сосредоточьтесь на этой мысли, верьте в нее, и попытайтесь освободить палец.
Он будет казаться застывшим, пока вы не подумаете: «Я могу его освободить».
Гипнотические эффекты
Состояние самогипноза подобно обычному гипнозу и сопровождается своими эффектами.
Человеку, который был в состоянии гипноза, легче впасть в самогипноз. Воспоминания о гипнозе могут помочь воссоздать эти ощущения. В начале обучения самогипнозу рекомендуется повторять дома те же методы, что применяют на гипнотических сеансах.
При строгом следовании регламенту и регулярным упражнениям самогипноза можно достичь транса, даже более глубокого, чем на сеансах у психотерапевта.
Вы остаетесь в сознании и контролируете себя. Можете давать себе различные указания, проявлять гипнотические эффекты и в любой момент проснуться, если это понадобится. Просто скажите себе, что нужно проснуться и сосчитайте от 10 до 1.
Если появится критическая ситуация во время гипноза, вы сможете быстро вернуться в реальность и принять необходимые меры.
Некоторые правила для создания целей для самовнушения:
- Формулируйте цели в положительном ключе. Думайте чего хотите, а не чего избегаете. Например, вместо «Я не хочу быть нервным» скажите «Я хочу быть спокойным».
- Исключите слова «НЕ» и «НИ» из формулировок. Используйте положительные фразы, чтобы избежать путаницы.
- Сделайте формулы как можно более краткими. Длинные предложения могут сбивать с толку.
- Сформулируйте цели однозначно. Многозначность может повлиять на результат.
- Убедитесь, что ваши цели безопасны и не повредят вам. Помните, что реализация желания может иметь различные последствия, поэтому будьте внимательны.
Когда вы завершите программу самогипноза, скажете себе, чтобы открыть глаза.
Некоторым может потребоваться время, чтобы вернуться к обычным чувствам и ощущениям после самогипноза. Если вы уснете во время самогипноза, это нормально, скорее всего, вы проснетесь через 20-30 минут в обычном сне.
Техника самогипноза 3: “Сжимания ладони” (Самая легкая)
Техника основана на принципе концентрации внимания на одной точке.
Перед применением техники нужно предварительное расслабление. Создаем ощущение тепла и расслабленности путем дыхания.
Сжимание ладони происходит очень медленно. По времени сжимание должно происходить не менее 2-х минут.
Эффективна перед сном.
Посмотрите на свою ладонь.
Положите руку удобно для того, чтобы рука не уставала. (Возможно на подлокотник)
Взгляд должен быть обращен на одну точку в центре ладони.
Очень медленно сжимаем ладонь.
Возможны покалывания в ладони.
Следим за ощущениями в течении всего сжимания ладони.
Взгляд прикован к точке в центре ладони.
Между точкой на ладони и глазами установлена прочная густая связь.
Ладонь сжимается очень медленно.
Ощущаем свои чувства.
В ладони возможны щелчки, хруст, покалывания.
Завершаем сжатие.
Как ладонь сомкнулась в кулак положите руку в удобное положение.
Закройте глаза.
Побудьте в таком состоянии некоторое время.
Представьте, что вы хотели увидеть. Что вы хотели почувствовать.
Вы погрузились в легкий транс.
Побудьте в таком состоянии.
Можно открыть глаза.
Потянитесь.
С каждым разом будет получаться все легче и быстрее.
Техника 4: “Барабаны” (Очень сильная)
Перед применением техники нужно предварительное расслабление. Создаем ощущение тепла и расслабленности путем дыхания.
Наверное, все видели старые колодцы в которых воду достают вращая рукоятку барабана.
Нам нужно представить два барабана рядом.
Техника основана на представлении вращения ручек барабанов от сторон к центру и сверху вниз.
Глаза закрыты.
Руки опущены и расслаблены.
Представляем вращение барабанов за рукоятки руками.
Представляем тяжесть вращения.
Тело расслаблено.
Вращаем одновременно двумя руками.
Делаем некоторое время.
Для уверенного вхождения в транс нужна тренировка.
Как и в любой технике навык приходит после повторений выполнения в течении некоторого времени.
Техника для работы с вопросами эффективна при проведении сидя. (При проведении этой техники лежа есть высокий риск уснуть)
Техника самогипноза 5: “Непотопляемый” (Вы устойчивы к жизненным штормам)
Эта техника сделает вас уверенным в себе человеком. Научит устойчивости в бурях жизни. Вам будут не страшны любые перемены.
Как и любая техника требует каждодневного повторения в течении некоторого времени (не менее 21 дня).
Если вы видели шторм на море (даже в кино) то вам есть что вспомнить.
Вспомните морской шторм.
Порывистый ветер.
Огромные волны догоняют друг друга.
Вы находитесь на высоком берегу штормового моря.
Вы смотрите вниз.
Среди бушующих волн вы видите большой круглый мяч.
Волны пытаются мяч проглотить и накрывают его одна за другой.
После каждой волны мяч выскакивает на поверхность воды. Он непотопляемый.
Переместитесь мысленно в этот мяч.
Вы и есть этот мяч.
Волны пытаются вас накрыть, но вы выскакиваете каждый раз с новой силой.
Волны и ветер могут только новить вас по поверхности воды в разные стороны.
Вы покорились ветру и волнам и плывете свободно по поверхности воды.
Огромная волна накрывает вас, но вы опять с легкостьи и радостью выскакиваете на поверхность.
Чувствуйте удары волн и как вы снова и снова выскакиваете из воды.
Почувствуйте свою непотопляемость.
Поймите свою новую способность.
Прочувствуйте свою силу и непокорность волнам.
Вы можете противостоять любому шторму и буре.
Теперь море стало спокойным.
Волны утихли.
Солнечный свет стал виден среди туч.
Тучи пропали.
Все стихло.
Светло.
Тепло.
Спокойно.
Побудьте на этой глади еще какое-то время.
Вы победитель.
Насладитесь этим чувством проживите ее.
Поблагодарите себя за выполненную работу.
Медленно выходите из транса.
Техника самогипноза 6: “Визуализация цифр” + Аудио 1. (Классическая, легкая, быстрая, надежная)
Эта техника нравится очень многим. Эта техника погружает в транс незаметно.
Требуется навык, как и в любой другой технике..
Перед применением техники нужно предварительное расслабление.
Принимаем удобную позу. Идеальная поза — “поза кучера”. Немного подаемся вперед. Это помогает расслабить мышцы шеи.
Создаем ощущение тепла и расслабленности путем дыхания.
Данная техника надежная для самогипноза.
Представляем. Как рисовать цифры не имеет значение. Можно рисовать на доске и стирать.
Если вам нравится, можно рисовать на песке и стирать. Можно рисовать на песке берега моря и вода стирает. Это кому как понравится.
Проговариваем свои аффирмации (или с чем хотим работать).
Делаем глубокий вдох.
Закрываем глаза на выдохе.
Этап 1
Пишем цифры с 12 до 1.
Пишем цифру на вдохе.
Стираем цифру на выдохе.
Так с каждой цифрой.
Этап 2
Пишем цифры с 1 до 12.
Пишем цифру на вдохе.
Стираем цифру на выдохе.
Так с каждой цифрой.
Этап 3
Теперь просто отсчет без визуализации.
От 13 до 1.
Наблюдаем за своими ощущениями своего тела.
Это может быть покалывание, легкость или тяжесть, пустота, невесомость.
Какая часть тела более расслаблена — правая или левая. Верхняя или нижняя.
Всем людям свойственно погружаться в транс. Кому то удается погружаться быстрее.
Транс все глубже, глубже, глубже…
Глубокое погружение в транс.
Тело спит, а сознание бодрствует.
Чувствуешь свое тело.
Чувствуешь приятное тепло и тяжесть в мышцах.
Дремота и сонливость полностью овладели телом.
Глубокий вдох
Выход.
Потянулись, улыбнулись.
Может показаться, что вы не вошли в транс, но такие мысли вас обманывают.
Техника применяется давно и нравится многим своей простотой и результативностью.
Будет эффективнее, если вы будете ее прослушивать.
Как и все предыдущие техники скорость входа в транс увеличивается если практиковать ее неоднократно.
Техника самогипноза 7: “Волшебный сад”
Устраивайтесь удобно.
Полусидя. Голова упирается затылком к спинке кресла или стене.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
На выдохе расслабляемся.
Отключи привычку сомневаться.
Вдох.
Медленный выдох. Волна расслабления.
Ты в полной безопасности.
Представь, как твои веки наливаются тяжестью и спокойствием.
Пройдись своим вниманием по уголкам глаз.
Ощути — приятная теплая тяжесть разливается в веках глаз.
Ощути свое я в своих веках.
Представь, что они и есть твое сознание.
Обращаясь внутрь себя произнеси: ”Мои веки полностью расслабились. Мои веки склеились. Я так хочу.”
Вдох — выдох.
Расслабление.
Начни считать от 100 до 0.
Произноси каждую цифру медленно и с нежностью, как будто она самая любимая.
С каждой цифрой напряжение тебя покидает, а удовольствие нарастает.
С каждой цифрой расслабление усиливается.
Каждая цифра ведет тебя по ступеням вниз к расслаблению.
Все происходит легко.
Будто кто-то другой называет цифры, а ты смотришь на это со стороны.
Ты потихоньку плывешь к блаженству.
По мере продвижения краски внутри тебя блекнут и исчезают.
Мысли и образы всплывают и исчезают.
Продолжай счет и расслабление.
Покой.
Ты засыпаешь.
Во сне ты видишь волшебный сад.
В этом саду можно все.
Ты в этом саду свободен.
Появляется дерево.
Рассмотри его. Листья, плоды.
Прикоснись к нему.
Почувствуй это дерево.
Ощути его силу.
Почувствуй, как сила дерева перетекает к тебе.
Почувствуй восхищение от того, что тебя наполняют силы дерева.
Сила волшебного дерева вливается в тебя и расплывается по каждой твоей клеточке тела.
Эта сила остается с тобой.
Это волшебный подарок волшебного дерева.
Ты полностью наполнен силой.
Сила сильная, и теплая, и спокойная.
Поблагодари волшебное дерево из волшебного сада за подарок.
Теперь переместись в свое будущее.
Посмотри на себя в будущем.
Смотри на себя как в зеркало.
Ты такой знакомый и родной.
Ты такой приятный и знающий.
Представь какой ты.
Спроси у него что ты хочешь.
Слушай.
Ты слышишь голос будущего для тебя.
Ты все понимаешь и запоминаешь.
Поблагодари.
Постепенно просыпайся и выходи из транса.
Потянись.
Улыбнись.
Тебе легко и приятно.
Ты полон сил и прекрасного настроения.
Самогипноз влияет на главные области нашей жизни и уже через несколько сеансов вы начнете замечать улучшения в области отношений с людьми, состоянии здоровья, легкости заработка и самореализации.
Техника самогипноза 8 — Аудио 2. “Повышение уверенности, улучшение концентрации и мотивации”
Эта короткая запись позволит вам увеличить уверенность в себе, поднять самооценку, улучшить память, концентрацию и мотивацию.
Узнайте, как ощущается гипнотическое состояние и почувствуйте, насколько быстро ваш разум способен создать желаемое позитивное изменение.
Техника самогипноза 9 — Аудио 3. «Соединение с Высшим Я! Снятие блокирующих программ!»
Каждый человек достоин иметь то, что он хочет.
Самогипноз выявит скрытые ресурсы человека через безграничные возможности подсознания.
В статье использованы материалы:
- Уманский С. В., профессор, доктор медицинских наук, врач-психотерапевт высшей категории, главный психотерапевт УЗО Курганской области,
- Андрей Усто,Дипломированный медицинской психолог, психотерапевт, целитель, 25-лет практики,
- Александр Пранго, Врач высшей категории, невролог, гипнотерапевт, военный врач авиационной и космической медицины,
- Игорь Стрельников, Сертифицированный специалист Американской академии гипноза. American Academy of Hypnosis,
- Александр Валюнин, C.Ht. Certified Hypnotherapist / Master Hypnotist, закончил МГУ им. М.В.Ломоносова и с 2011 года изучал технологии влияния на сознание, НЛП и гипноз. Обучался эриксоновскому гипнозу в Москве, НЛП в Лондоне и дважды в США в лучших школах директивной гипнотерапии.
