Аудиофайлы

Библиотека Аудио файлов для обслуживания статей.

Содержание:

Техника самогипноза: “Визуализация цифр” + Аудио 1.  (Классическая, легкая, быстрая, надежная)

Эта техника нравится очень многим. Эта техника погружает в транс незаметно.

Требуется  навык, как и в любой другой технике..

Перед применением техники нужно предварительное расслабление.

Принимаем удобную позу. Идеальная поза — “поза кучера”. Немного подаемся вперед. Это помогает расслабить мышцы шеи.

Создаем ощущение тепла и расслабленности путем дыхания.

Данная техника надежная для самогипноза.

Представляем. Как рисовать цифры не имеет значение. Можно рисовать на доске и стирать.

Если вам нравится, можно рисовать на песке и стирать. Можно рисовать на песке берега моря и вода стирает. Это кому как понравится.

Проговариваем свои аффирмации (или с чем хотим работать).

Делаем глубокий вдох.

Закрываем глаза на выдохе.

Техника самогипноза — Аудио 2. “Повышение уверенности, улучшение концентрации и мотивации”

Эта короткая запись позволит вам увеличить уверенность в себе, поднять самооценку, улучшить память, концентрацию и мотивацию.

Узнайте, как ощущается гипнотическое состояние и почувствуйте, насколько быстро ваш разум способен создать желаемое позитивное изменение.

Техника самогипноза — Аудио 3. «Соединение с Высшим Я! Снятие блокирующих программ!»

Техника безопасности при самогипнозе

Несмотря на все плюсы самогипноза у него все же есть противопоказания:

  1. Сердечные приступы. Можно начинать самогипноз не ранее, чем через 3 месяца после сердечного приступа (острого инфаркта миокарда).
  2. Если вы страдаете диабетом и вам постоянно надо проверять сахар в крови и моче, вам будет сложно выполнять упражнения по самогипнозу.
  3. AT эффективно снижает глазное давление при глаукоме. Но его нужно проверять регулярно, чтобы убедиться, что давление не поднимается.
  4. Психические заболевания (шизофрения, депрессия, галлюцинации, ощущением нереальности) — упражнения по самогипнозу  делать нельзя.
  5. Принимаете электросудорожную терапию.
  6. При употреблении алкоголя или наркотиков (героин, морфий, кокаин). После «завязки» можете выполнять упражнения по самогипнозу.
  7. Если вы страдаете эпилепсией.В некоторых случаях она усиливает частоту припадков.
  8. Потеря сознания по любой причине. Если с вами происходило когда-либо подобное, то не рекомендуется заниматься самогипнозом без присмотра специалистов.

Если перечисленные симптомы — это не про вас, можете смело заниматься самогипнозом.

Что еще нужно помнить.

При укреплении здоровья не следует заострять внимание на конкретных болезнях.

При самостоятельной работе более безопасной будет мысль об улучшении общего состояния здоровья, а не направленность на конкретное заболевание. Поэтому, при работе некоторыми техниками (разговор с подсознанием) важно не концентрировать внимание на каких-то органах или заболеваниях, а ставить целью получение исцеления в общем.

➤